Программа «Мамины будни» в санатории «Форос» стала в этом году лауреатом бизнес-премии «Твердые знаки» в номинации «Лучший медицинский проект»

Зимний отдых в «Форосе» — идеальное время для создания иммунного щита

— Наталья Геннадиевна, родители часто выбирают совместный отдых по принципу «лишь бы ребенку было весело», а что по этому поводу думают педиатры?

— К концу года ребенок держится, как правило, «на морально-волевых». Высокая учебная нагрузка, сокращение светового дня, холод и эпидемии ОРВИ — все это подтачивает ресурсы растущего организма. Развлекательный отдых дает эмоциональную встряску, но одновременно может стать дополнительным стрессом. А уж если все выходные проводить в четырех стенах из-за плохой погоды, сидеть допоздна за гаджетами, потом просыпаться ближе к обеду и от скуки постоянно бегать к холодильнику, то это не принесет пользы ни ребенку, ни взрослому.

Семейный оздоровительный отдых в «Форосе» строится по другому принципу. Мы предлагаем релакс, физиопроцедуры, климатотерапию и мягкий переход на принципы здорового образа жизни. Программа «Мамины будни» рассчитана на 5 дней/4 ночи — этого достаточно, чтобы выдохнуть, «заземлиться», сформировать новые полезные привычки в питании и занятиях спортом и при этом не выбиться из ритма повседневных обязанностей.

Пребывание в санатории выстраивается так, чтобы ребенок был под надежным медицинским и педагогическим сопровождением, а родитель действительно отдыхал.

Наталья Полищук врач-педиатр санатория «Форос»

— С какими проблемами можно справиться за такой короткий срок?

— К нам везут детей от 7 до 15 лет с самыми разными историями. И первоклашек, которые выглядят буквально «выжатыми», со сниженной концентрацией, раздражительностью, плохим сном. Подростков, готовящихся к ОГЭ и ЕГЭ, — у них на первый план выходит хронический стресс, панические атаки перед «пробниками», спазмированные мышцы спины и шеи от многочасовых сидячих занятий. Часто болеющих детей всех возрастов, которых родители хотят «выдернуть» из череды бесконечных простуд и обострений.

Главные дефициты современного городского ребенка — фундаментальные основы здоровья, которые в суматохе будней у многих семей уходят на задний план. Программа «Мамины будни» ведет каждого юного гостя к перезагрузке через три связки. Это четкий, но щадящий распорядок дня, который включает сон, сбалансированное, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, дозированные дыхательные, общеукрепляющие, релаксационные процедуры и развивающую среду — прогулки, мастер-классы, живое общение вместо гаджетов.

«К нам везут детей от 7 до 15 лет с самыми разными историями. И первоклашек, которые выглядят буквально «выжатыми», со сниженной концентрацией, раздражительностью, плохим сном»

— Сейчас как раз разгар эпидемий гриппа и ОРВИ. Не рискованно ли ехать в санаторий?

— Напротив, это идеальное время для создания иммунного щита. Зима на Южном берегу Крыма — мягкая, без резких перепадов. С суши «Форос» защищен от ветров горной грядой, с моря в бухту поступают воздушные массы, насыщенные солями магния, брома, йода, которые действуют как природный муколитик и антисептик. Фитонциды хвойных деревьев нашего реликтового парка подавляют патогенную микрофлору, начинают очищать и укреплять слизистые — первую линию обороны против вирусов. Уникальный климат ЮБК — это уже лечение. А мы в санатории дополняем его современными безболезненными методиками — галотерапией, ингаляциями, процедурами на швейцарском аппарате «Биоптрон», который действует поляризованным светом и активирует местный иммунитет слизистых.

«Для ребенка с проблемами осанки приоритетом становятся ЛФК, упражнения на укрепление мышечного корсета, занятия в нашем подогреваемом бассейне с морской водой»

Пока ребенок под присмотром врачей и педагогов, мама может заняться собой

— Как выстраивается оздоровительная программа для изможденного подготовкой к ЕГЭ подростка и для часто болеющего малыша?

— У нас принят индивидуальный подход к каждому ребенку, который начинается с осмотра педиатра и профильных специалистов. Уточняются жалобы, анамнез, образ жизни, проводится базовая диагностика и формируется персональный план в рамках общей программы.

Уникальный климат Южного берега Крыма — это уже лечение.

Наталья Полищук врач-педиатр санатория «Форос»

Например, ребенку, который часто болеет, акцент делают на иммунокорригирующих и дыхательных процедурах, прописывают дозированные прогулки у моря, витаминотерапию, отдых в мягком режиме и защите от переохлаждения. Для ребенка с проблемами осанки приоритетом становятся ЛФК, упражнения на укрепление мышечного корсета, занятия в нашем подогреваемом бассейне с морской водой. А климатические факторы и общий режим используются как фон для восстановления.

Для подростка-выпускника ключевая задача — снять тревожность и мышечные спазмы. Помимо общего режима, мы делаем упор на процедуры для релаксации, работу с телом. И обязательно консультацию с врачом, который дает четкие рекомендации по режиму учебы и отдыха дома, чтобы сохранить ресурсное состояние вплоть до экзаменов.

«Мамины будни» построены так, чтобы у родителей наконец-то появилось время на тишину и восстановление»

— А что получает в это время родитель? Особенно мама, которая тоже живет в стрессе от больничных, учебных достижений и вечного цейтнота?

— «Мамины будни» построены так, чтобы у родителей наконец-то появилось время на тишину и восстановление. Пока ребенок под присмотром врачей и аниматоров занят по своему расписанию, мама может выдохнуть. Например, отправиться в спа-зону с бассейном, сауной и хаммамом, где можно снять мышечное напряжение. Посетить кабинет косметолога, получить консультацию терапевта, при желании дополнительно записаться на прием к узким специалистам нашего медцентра. Или может просто погулять по вечнозеленому парку, послушать шум моря, выпить травяной чай на террасе. Пребывание в санатории выстраивается так, чтобы ребенок был под надежным медицинским и педагогическим сопровождением, а родитель действительно отдыхал, а не дежурил рядом.

«Семья уезжает домой не просто с классными фотографиями, новыми знакомствами и впечатлениями, а с новым опытом совместного здорового режима и позитивной эмоциональной связью между родными»

— Что чаще всего становится главным итогом такой короткой, но насыщенной поездки?

— Для педиатра одно из самых показательных улучшений — нормализация сна и аппетита ребенка, уменьшение частоты жалоб на головные боли, утомляемость, рост интереса к подвижным играм, общению. Часто отмечается стабилизация массы тела, без «скачков» веса, эмоциональный фон становится более ровным, ребенок готов соблюдать режим дня, если его поддерживают взрослые. У родителя в свою очередь появляется чувство внутреннего спокойствия, снижается уровень тревоги за здоровье ребенка. Семья уезжает домой не просто с классными фотографиями, новыми знакомствами и впечатлениями, а с новым опытом совместного здорового режима и позитивной эмоциональной связью между родными. Чтобы этот эффект сохранился, родителям стоит перенести домой основные элементы отдыха — фиксированное время сна, регулярные прогулки, ограничение экранного времени вечером, сбалансированное питание и хотя бы 3–4 дня в неделю физической активности для ребенка.