Я тоже обращалась к специалисту и считаю это самым оптимальным вариантом. Можно годами пробовать разные варианты похудения, а можно сдать анализы, пройти обследование и обратиться к специалисту, который подберет программу питания именно для вас. Я таким образом сейчас худею по методике Венеры Шариповой. Пересдаю анализы регулярно, никаких дефицитов, все показатели в пределах нормы, самочувствие прекрасное, вес постепенно снижается.

ну может не быстро, но я спортом не занимаюсь, а использую только методику питания венеры шариповой. этого достаточно, чтобы вес снижался.